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宝宝便秘怎么办 4款辅食来缓解

2019-08-11

宝宝便秘怎么办 宝宝便秘吃什么好 婴儿辅食制作

  一、宝宝便秘的原因

  1.饮食不足

  当宝宝进食量减少时,肠胃消化食物后液体吸收的残渣变少,导致排泄物减少且大便的中的水分也会变少。当奶水中的糖分少于宝宝的所需量,会减缓肠胃蠕动,使排泄物干燥。长时间的饮食不足会导致孩子出现不良的症状,孩子的腹肌和肠肌的伸缩能力因此减弱。当情况严重至腹肌和肠肌萎缩,会加重便秘的症状。

  2.饮食不当

  大便的性质反映所用食物的性质。当碳水化合物的量不能满足人体的需求,就算蛋白质是处于充足的情况,肠道菌群也会产生变化,导致发酵变少,使排泄物呈碱性,且干燥。当碳水化合物的数量过多,肠道菌群的变动增加了肠道发酵,产生的过量酸使排泄物呈酸性,且质软,孩子排泄的次数便会增多。健康的大便是食物中充足的脂肪和碳水化合物的作用。若饮食中钙化酪蛋白含量较多,会产生大量皂钙,皂钙不易被溶解而混杂在排泄物中,从而使排泄物的量增多且不易排泄。碳水化合物含量充足的食物中,谷类食物不易引起便秘。孩子偏食,喜欢吃肉,少食或不食含有纤维素的食物比如蔬菜类,也容易引起便秘。

  3.肠道功能失常

  作息不正常、不按时排泄等,都是常见的引起便秘的原因。很多宝宝在上学前没有固定如厕时间,导致上课时想排便,但又不方便去解决,就使很多孩子憋着大便上课,这也会导致宝宝便秘。常服用泻药,缺乏体育锻炼,或是有慢性都会使肠肌无力、功能失常从而引起便秘。交感神经功能失常、腹肌失常或麻痹也会导致该病,但是这些可以通过服用抗胆碱能药物、抗酸剂、利尿剂等,来促进肠胃蠕动,从而减缓便秘症状。

  肠道菌群的失衡也会导致便秘。肠道菌群分别是有益菌、有害菌、中性菌。当有害菌的数量过多,会导致孩子出现便秘或是水土不服等症状。这时可以通过补充足量的益生菌,从根本上改善便秘症状。

  4.体格生理异常

  肛门肌肉撕裂、肛门狭窄等都会导致该症,小朋友应及时检查肛门、会阴部和下部脊椎。如果孩子的家族中有便秘的病史,那么孩子也有可能遗传该病症。

  5.奶粉配方不当

  母乳与传统配方奶粉都含有脂肪酸,但是两者却有本质不同。配方奶粉易使孩子体内产生不溶物,即奶粉中的脂肪酸遇到了矿物质而产生的反应物,这不仅导致小朋友难以顺利排便,还会减少矿物质的吸收量。宝宝便秘是因为奶粉中的脂肪酸生成沉淀物,而不是“上火”。益生菌和水苏糖可以中和肠道的碱性,并使其酸化,溶解沉淀物,缓解便秘症状。

  二、宝宝便秘怎么办,4款辅食来缓解

  宝宝辅食1:黄金蔬菜粥

  原料:白米1/4杯,红薯1/4个,卷心菜一叶,水适量。

  作法:

  1、把白米洗干净后稍微浸泡一下;红薯洗净去皮,切成小丁;卷心菜洗净碎净。

  2、把米和红薯一起放入水中煮成粥,然后把红薯碾成泥状。

  3、放入卷心菜,熟透后熄火放凉,即可食用。。

  宝宝辅食2:胡萝卜黄瓜汁

  原料:黄瓜1根,胡萝卜1根。

  做法:

  1、把黄瓜、胡萝卜洗净后切段。

  2、在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜,榨汁。

  3、在榨出的汁水中加少许白糖或兑牛奶即可食用。。

  宝宝辅食3:香蕉苹果泥

  原料:香蕉半根,苹果半个。

  做法:

  1、将香蕉和苹果分别刮成泥状。

  2、将香蕉泥和苹果泥搅拌均匀后放入蒸锅中蒸3分钟即可使用。。

  宝宝辅食4:果仁橘皮粥

  原料:晒干的橘皮少许、芝麻半勺、杏仁半勺、松仁半勺、粳米1/4碗、水适量。

  做法:

  1、把将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,放入水中大火煮开,再小火熬20分钟左右。

  2、将熬好的水去渣取汁,放入粳米煮成粥。

  3、食用时加少许糖和少量炒熟的果仁末就可以了。


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